原创戒烟吧2019.8.26我要分享
如果你了解咱们国内的大学生，就会了解到男生宿舍独有的气味，出去夏天闷出的汗臭味还有长时间不洗袜子的气味，另一种就是烟臭味，对于不同烟龄的吸烟者来说，戒烟真的不是一件简单的事情，一旦接触香烟，养成了吸烟的习惯，不管是五年烟瘾、十年烟瘾、二三十年的烟瘾，戒烟都有不同程度的难度，抽烟是很简单，但是戒烟却很难达成，但又不是不能达成。
吸烟给你的肺部留下了一生难以清洗的烟雾，长时间的吸烟使肺部“黑化”，如今科技如此发达是不是可以将肺部清洗，答案是肺部永远无法清洗，最简单的方法不需要科技如何发达，你只需要戒烟，就是对肺部最好的清理方法，因为戒烟后，吸烟者会在自己戒烟后的两三年里每隔一段咳出一些黑褐色的痰，这些都是因为吸烟时香烟烟雾残留在肺部的焦油，这些焦油在肺部的表面就清晰可见，就像疤痕等一些印记，永远无法彻底清理。人体肺功能的损伤是不可逆的。
我们人体有自我修复的功能，所以即使你常年吸烟不断，一旦开始戒烟，身体接收到戒烟的信号之后，你的身体就会开始自我修复，不吸烟的六个小时里哦，心率减慢，血压也变得越来越稳定，如果你一天二十四个小时里坚持不碰香烟，你的血液里的尼古丁会减少直到消失，体内一氧化碳的含量也将下降，氧气也就更容易到达心脏。如果一周坚持不碰香烟，那样你的睡眠状态会有质的提升，因为长期吸烟，吸烟者的睡眠质量有了很大的负面影响
不仅如此，味蕾和嗅觉也会改善，因为长期吸烟对鼻腔、口腔有了很大的损伤，更何况烟味会影响对食物做出正确的品尝，一周的时间，口腔的烟味会有很大的减少，所以味觉和嗅觉有很好的改变。不碰香烟的半年里，你的免疫系统开始恢复，所以你的机体可以抵御疾病，你的咳嗽和喘气也逐渐恢复正常，自己在压力也变小。不碰香烟的几年，你患肺癌的风险抵于其他持续的吸烟者，其他疾病?鱿值姆缦找蚕喽约跚帷?
肺部虽然不可清理，但身体可以自我修复，千万不要用吸烟来欺骗自己的身体健康。
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本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
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如果你了解咱们国内的大学生，就会了解到男生宿舍独有的气味，出去夏天闷出的汗臭味还有长时间不洗袜子的气味，另一种就是烟臭味，对于不同烟龄的吸烟者来说，戒烟真的不是一件简单的事情，一旦接触香烟，养成了吸烟的习惯，不管是五年烟瘾、十年烟瘾、二三十年的烟瘾，戒烟都有不同程度的难度，抽烟是很简单，但是戒烟却很难达成，但又不是不能达成。
吸烟给你的肺部留下了一生难以清洗的烟雾，长时间的吸烟使肺部“黑化”，如今科技如此发达是不是可以将肺部清洗，答案是肺部永远无法清洗，最简单的方法不需要科技如何发达，你只需要戒烟，就是对肺部最好的清理方法，因为戒烟后，吸烟者会在自己戒烟后的两三年里每隔一段咳出一些黑褐色的痰，这些都是因为吸烟时香烟烟雾残留在肺部的焦油，这些焦油在肺部的表面就清晰可见，就像疤痕等一些印记，永远无法彻底清理。人体肺功能的损伤是不可逆的。
我们人体有自我修复的功能，所以即使你常年吸烟不断，一旦开始戒烟，身体接收到戒烟的信号之后，你的身体就会开始自我修复，不吸烟的六个小时里哦，心率减慢，血压也变得越来越稳定，如果你一天二十四个小时里坚持不碰香烟，你的血液里的尼古丁会减少直到消失，体内一氧化碳的含量也将下降，氧气也就更容易到达心脏。如果一周坚持不碰香烟，那样你的睡眠状态会有质的提升，因为长期吸烟，吸烟者的睡眠质量有了很大的负面影响
不仅如此，味蕾和嗅觉也会改善，因为长期吸烟对鼻腔、口腔有了很大的损伤，更何况烟味会影响对食物做出正确的品尝，一周的时间，口腔的烟味会有很大的减少，所以味觉和嗅觉有很好的改变。不碰香烟的半年里，你的免疫系统开始恢复，所以你的机体可以抵御疾病，你的咳嗽和喘气也逐渐恢复正常，自己在压力也变小。不碰香烟的几年，你患肺癌的风险抵于其他持续的吸烟者，其他疾病出现的风险也相对减轻。
肺部虽然不可清理，但身体可以自我修复，千万不要用吸烟来欺骗自己的身体健康。
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