医生伤肾的习惯,抽烟、喝酒可能也比不上它

时间:2019-08-28 来源: 星座

  2019 新晋宝妈谈育儿

  大家都知道吸烟喝酒容易影响身体健康,最主要的是会对肾脏造成负担带来危害,所以医生也是反复强调,但还有一个怪习惯对于肾脏的危害更大,平时却很少受到重视,你知道这是为什么呢?

  吸烟喝酒是如何危害肾脏健康的?

  

  抽烟、喝酒如何危害肾脏?

  大家都知道对所有的内科疾病来说,吸烟喝酒都是静止的,具体到肾脏方面,他们的危害在于严重增加肾脏的负担,比如吸烟烟草中的各种有害物质会进入到血液当中,而肾脏的主要工作就是会净化血液,这也就增加了肾脏的负担,况且有一些有害的物质本身就会危害肾脏细胞引起炎症,

  而喝酒的危害主要会引起出现三高的问题,对于那些脆弱的肾小球毛细血管来说,危害是不小的,

  

  另一个威胁肾脏的坏习惯

  除了吸烟喝酒之外还有一个容易被忽略的坏习惯,对于肾脏的危害更大一些,那就是长期熬夜,其实在肾病早期的时候可能没有察觉经常熬夜会影响身体健康,有机会赢影响肾脏健康,因为睡眠不足,对身体的伤害主要集中在三个方面导致免疫力下降,出现内分泌失调和导致代谢不足,这三个方面正是肾病产生和加重的核心因素,同样也是药物治疗所不能及的一个部分,所以说就算你没有办法戒烟戒酒也应该保证有规律的作息习惯,不要熬夜,减少对肾脏的负担,

  

  关于熬夜的几个问题

  1、熬夜之后补觉行不行?

  不行,熬夜对身体的损耗是非常严重的,长期熬夜更是不可以,如果单单号不够是根本不够的,还需要水分维生素以及蛋白质这些营养物质的参与,另外如果比较容易扰乱生物钟,所以说不建议熬夜之后再补觉,最好是短时间之内的小憩,等第2天再正式睡觉,

  2、工作需要熬夜怎么办?

  理论上建议换一个工作,但是如果条件实在不允许的话,晚上也一定要找个机会多休息一会儿,尤其是在后半夜的时候,更加注意多补充水分,吃一些含糖量低的小零食,

  小编每天都会更新一些健康知识,大家要是有好的建议欢迎大家在评论区留言,如果你喜欢我这篇文章,欢迎大家点赞、分享,来把健康分享给更多的人,传递健康小知识,让我们生活中更多的人都受益!

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