熬夜会带来哪些危害?医生总结了5个,每个都不容小觑

时间:2019-09-06 来源: 历史

  2019 医疗在线

  现在由于人们的生活压力和工作压力是与日俱增的,所以很多人需要长时间的加班加点去工作,而且很多人经常会出现熬夜的情况,有些人甚至整晚都不睡觉去工作,时间长了就容易对身体产生非常大的危害,熬夜的危害是比较大的,不仅影响身体健康,还会影响身心健康,所以平时建议不要熬夜,并且我们也应该多了解一些熬夜的危害。

  

  熬夜会带来哪些危害?

  1、增加癌症的几率

  一般来说,我们的机体免疫因子大多都是在睡眠的时候而形成的,如果长时间的熬夜的话,就会降低我们身体的免疫能力。很多人会容易出现疲劳和容易感冒的情况,有些患者还容易过敏,而免疫力也是抵抗癌症的屏障,如果免疫力降低的话,就会让我们患上癌症的几率提高,经常熬夜很容易患上乳腺癌和结肠癌。

  2、加重肥胖

  我们在睡觉的时候,就容易分泌一种叫瘦体素的元素,如果长时间的熬夜就会减少瘦体素分泌,对于脂肪的分解也是有比较大的影响的。所以经常熬夜的人,很容易出现肥胖和超重的情况,对身体健康有很大的影响。

  3、皮肤受损

  一般来说,皮肤在晚上10点之后就会进入保养的状态,如果我们经常熬夜的话,身体的内分泌和神经系统就会出现失调的情况,导致皮肤弹性差和皮肤干燥的情况,时间长了就容易引起皮肤受损的情况,对皮肤的影响是比较大的。

  4、危害心脏

  经常熬夜的人,脾气会变得越来越差,由于身体内脏没有得到很好的调整,所以就容易引起了患上心脏病的几率提高,对心脏病是有很大的危险的,所以一定要多加注意,不要总是熬夜。

  5、记忆力下降

  经常熬夜的人,由于神经系统在晚上的时候是比较兴奋的,所以说到了白天的时候就会变得比较疲惫,很容易出现精力不集中和记忆力下降的情况。如果情况比较严重的话,还容易引起失眠和神经衰弱等症状,对身体的危害是非常大的。

  经常熬夜对身体健康是很不利的,所以平时一定要改掉经常熬夜的问题,在睡觉之前可以泡泡脚,这样的话,可以促进身体血液循环和脑部血液循环,对提高睡眠质量有比较大的好处,也可以喝一杯牛奶,这样的话也可以有效的促进睡眠质量的提高。

  现在由于人们的生活压力和工作压力是与日俱增的,所以很多人需要长时间的加班加点去工作,而且很多人经常会出现熬夜的情况,有些人甚至整晚都不睡觉去工作,时间长了就容易对身体产生非常大的危害,熬夜的危害是比较大的,不仅影响身体健康,还会影响身心健康,所以平时建议不要熬夜,并且我们也应该多了解一些熬夜的危害。

  

  熬夜会带来哪些危害?

  1、增加癌症的几率

  一般来说,我们的机体免疫因子大多都是在睡眠的时候而形成的,如果长时间的熬夜的话,就会降低我们身体的免疫能力。很多人会容易出现疲劳和容易感冒的情况,有些患者还容易过敏,而免疫力也是抵抗癌症的屏障,如果免疫力降低的话,就会让我们患上癌症的几率提高,经常熬夜很容易患上乳腺癌和结肠癌。

  2、加重肥胖

  我们在睡觉的时候,就容易分泌一种叫瘦体素的元素,如果长时间的熬夜就会减少瘦体素分泌,对于脂肪的分解也是有比较大的影响的。所以经常熬夜的人,很容易出现肥胖和超重的情况,对身体健康有很大的影响。

  3、皮肤受损

  一般来说,皮肤在晚上10点之后就会进入保养的状态,如果我们经常熬夜的话,身体的内分泌和神经系统就会出现失调的情况,导致皮肤弹性差和皮肤干燥的情况,时间长了就容易引起皮肤受损的情况,对皮肤的影响是比较大的。

  4、危害心脏

  经常熬夜的人,脾气会变得越来越差,由于身体内脏没有得到很好的调整,所以就容易引起了患上心脏病的几率提高,对心脏病是有很大的危险的,所以一定要多加注意,不要总是熬夜。

  5、记忆力下降

  经常熬夜的人,由于神经系统在晚上的时候是比较兴奋的,所以说到了白天的时候就会变得比较疲惫,很容易出现精力不集中和记忆力下降的情况。如果情况比较严重的话,还容易引起失眠和神经衰弱等症状,对身体的危害是非常大的。

  经常熬夜对身体健康是很不利的,所以平时一定要改掉经常熬夜的问题,在睡觉之前可以泡泡脚,这样的话,可以促进身体血液循环和脑部血液循环,对提高睡眠质量有比较大的好处,也可以喝一杯牛奶,这样的话也可以有效的促进睡眠质量的提高。

新闻排行
  1.     11410770-a88e929158d9c433.jpg  今天一早起来,看见“澎湃”小编友的朋友圈,发出“湃客七月榜单”,我的《铁窗大学》一文上了榜首,拿到了万元奖金。  这篇稿子,原来

        11410770-a88e929158d9c433.jpg  今天一早起来,看见“澎湃”小编友的朋友圈,发出“湃客七月榜单”,我的《铁窗大学》一文上了榜首,拿到了万元奖金。  这篇稿子,原来...

  2. ...

  3.   近日邓超和俞白眉的新作《银河补习班》上映了,这部电影在点映的时候口碑便是炸裂,点映票房高达一亿,对于这部关乎父母孩子教育的电影,如今来看真的是成功了,邓超也表示为了这个角色花了40年的准备时间,

      近日邓超和俞白眉的新作《银河补习班》上映了,这部电影在点映的时候口碑便是炸裂,点映票房高达一亿,对于这部关乎父母孩子教育的电影,如今来看真的是成功了,邓超也表示为了这个角色花了40年的准备时间,...

  4.   老年人会因为身体结构功能的退化而造成膝盖痛的现象,当老年人膝盖疼痛的时候,很多人就认为,完全不能运动了,不然会加重病情。那么到底老年人有关节痛,可以进行运动吗?    实际上,即使是膝盖痛的老年

      老年人会因为身体结构功能的退化而造成膝盖痛的现象,当老年人膝盖疼痛的时候,很多人就认为,完全不能运动了,不然会加重病情。那么到底老年人有关节痛,可以进行运动吗?    实际上,即使是膝盖痛的老年...

  5.   如今,大部分手机切换应用的时候,都是进入后台,再选择进入自己需要的应用,但是如果后台存在的软件太

      如今,大部分手机切换应用的时候,都是进入后台,再选择进入自己需要的应用,但是如果后台存在的软件太...

  6. 导语:总说有些人在分手后很幼稚,可你又见感情放过了谁,但凡在一段感情中动了心,那感情离去,你的表现就

    导语:总说有些人在分手后很幼稚,可你又见感情放过了谁,但凡在一段感情中动了心,那感情离去,你的表现就...

  7.   原创诤闻军事昨天我要分享  随着土耳其、美国和库尔德人领导的叙利亚民主军(SDF)之间的关系出现障碍,叙利亚幼发拉底河以东地区的紧张局势继续加剧。尽管这三方都是叙利亚现政府的敌对势力,但他们仍有

      原创诤闻军事昨天我要分享  随着土耳其、美国和库尔德人领导的叙利亚民主军(SDF)之间的关系出现障碍,叙利亚幼发拉底河以东地区的紧张局势继续加剧。尽管这三方都是叙利亚现政府的敌对势力,但他们仍有...

  8. ?大家好,我是九姑娘~小肚子还是很大怎么办?特别是吃完饭之后,小肚子就biubiu突出,心好累!要怎么才能拥有平坦的肚子呢?造成小肚子的原因其实有很多,也许是脂肪太厚实,也许是骨盆前倾,也许是下腹部肌

    ?大家好,我是九姑娘~小肚子还是很大怎么办?特别是吃完饭之后,小肚子就biubiu突出,心好累!要怎么才能拥有平坦的肚子呢?造成小肚子的原因其实有很多,也许是脂肪太厚实,也许是骨盆前倾,也许是下腹部肌...

  9.   最近这几年的仙侠剧可以说是百花齐放了,很多有名的仙侠小说也都被改编成电视剧了,不过因为仙侠剧需要

      最近这几年的仙侠剧可以说是百花齐放了,很多有名的仙侠小说也都被改编成电视剧了,不过因为仙侠剧需要...

  10. 什么是SpringBoot?SpringBoot是Spring开源组织下的子项目,是Spring组件一站式解决方案,主要是简化了使用Spring的难度,简省了繁重的配置,提供了各种启

    什么是SpringBoot?SpringBoot是Spring开源组织下的子项目,是Spring组件一站式解决方案,主要是简化了使用Spring的难度,简省了繁重的配置,提供了各种启...

友情链接